Pertama
Mulailah dengan menentukan jangka waktu berapa lama Anda tidak akan menggigit kuku. Misalnya selama 3 hari dalam satu minggu. Memulai berencana akan membuat lebih semangat untuk menghentikan kebiasaan ini.
Mulailah dengan menentukan jangka waktu berapa lama Anda tidak akan menggigit kuku. Misalnya selama 3 hari dalam satu minggu. Memulai berencana akan membuat lebih semangat untuk menghentikan kebiasaan ini.
Kedua
Kalau berhasil melakukannya, jangan lupa memberi hadiah bagi diri sendiri. Hadiah dapat berupa apapun seperti membeli cat kuku atau aksesoris. Sebaliknya, bila tidak berhasil melakukannya Anda harus memberi hukuman untuk diri sendiri. Seperti mengurangi jatah belanja untuk bulan itu. Dengan begini Anda akan terpacu untuk menepati janji tidak akan menggigit kuku lagi.
Kalau berhasil melakukannya, jangan lupa memberi hadiah bagi diri sendiri. Hadiah dapat berupa apapun seperti membeli cat kuku atau aksesoris. Sebaliknya, bila tidak berhasil melakukannya Anda harus memberi hukuman untuk diri sendiri. Seperti mengurangi jatah belanja untuk bulan itu. Dengan begini Anda akan terpacu untuk menepati janji tidak akan menggigit kuku lagi.
Tiga
Ada beberapa orang yang memakai sarung tangan sepanjang hari untuk menghindari menggigiti kukunya. Andapun dapat mencobanya, toh cara ini tidak akan merugikan. Kemudian setelah beberapa hari coba cek, apakah Anda masih dapat melakukannya walaupun tanpa sarung tangan.
Ada beberapa orang yang memakai sarung tangan sepanjang hari untuk menghindari menggigiti kukunya. Andapun dapat mencobanya, toh cara ini tidak akan merugikan. Kemudian setelah beberapa hari coba cek, apakah Anda masih dapat melakukannya walaupun tanpa sarung tangan.
Empat
Cara lain adalah dengan memberi gel pada kuku. Ini sangat efektif karena mulut tidak akan suka dengan rasa gel yang tidak enak. Tapi perlu diperhatikan untuk memakai gel yang tidak beracun sehingga tetap aman untuk Anda.
Cara lain adalah dengan memberi gel pada kuku. Ini sangat efektif karena mulut tidak akan suka dengan rasa gel yang tidak enak. Tapi perlu diperhatikan untuk memakai gel yang tidak beracun sehingga tetap aman untuk Anda.
Kelima
Ingat, kebiasaan ini merupakan kebiasaan pikiran bawah sadar, jadi coba katakan kepada pikiran sadar Anda bahwa kebiasaan ini tidak baik. Katakan bahwa Anda ingin berhenti menggigit kuku setiap hari sebelum tidur sebanyak 10 kali. Biarkan pikiran menerima informasi ini, dan tunggu saja, tak lama kebiasaan ini akan hilang.
Ingat, kebiasaan ini merupakan kebiasaan pikiran bawah sadar, jadi coba katakan kepada pikiran sadar Anda bahwa kebiasaan ini tidak baik. Katakan bahwa Anda ingin berhenti menggigit kuku setiap hari sebelum tidur sebanyak 10 kali. Biarkan pikiran menerima informasi ini, dan tunggu saja, tak lama kebiasaan ini akan hilang.
Jadi kunci berhenti menggigiti kuku adalah disiplin diri. Buat sendiri peraturan untuk diri Anda, kemudian patuhi. Dengan mengikuti tips di atas Anda tidak akan lagi mempunyai kuku-kuku patah akibat gigitan.
Semoga bermanfaat ...
0 komentar:
Posting Komentar
Terimakasih atas komentar Anda